컨디션 관리 어떻게 하시나요(겨울철)

Question

겨울에 운동하고 나면 힘이빠지고 컨디션이 나빠집니다 그나마 먹을꺼 먹으면 좀 힘이 나긴 하지만 일시적입니다 어떻게 해야 관리 할수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

규치적인 운동이 컨디션 관리에 도움이 됩니다. 겨울철에는 실외운동보다 실내운동이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다.

저같은경우 컨디션관리는 귀찮아도 운동으로 합니다

운동을 하면서 컨디션조절이 잘되더라고요..