평소에 집중력을 향상시키기 위해 어떤 노력을 기울일 수 있을까요?

Question

안녕하세요

평소에 집중력을 향상시키기 위해 어떤 노력을 기울일 수 있을까요? 집중력 향상에 도움이 되는 음식이나 영양제가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌건강에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 불포화지방이 있으며

오메가 3 등을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다