건강관리
배가 부르면 잠이 오는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요, 이세나나오입니다.
점심식사후 책상에 앉으면 그렇게 잠이오곤했습니다.
이상하게 배고플때는 잠이 안오는데
배가 부르면 잠이오는데 이유가 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
배가 부르면 잠이 오는 이유는 여러 가지가 있습니다. 식사 후에는 소화 과정이 활발해지면서 혈액이 소화 기관으로 집중되며, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소할 수 있으며 또한, 식사 후에는 체내에서 소화 효소와 호르몬이 분비되는데, 특히 '세로토닌'과 '멜라토닌'은 졸음을 유도하는 효과가 있습니다. 따라서 배가 부르면 피로감과 졸음이 오는 것이 일반적입니다.