건강관리
배가 부르면 잠이 오는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요, 이세나나오입니다.
점심식사후 책상에 앉으면 그렇게 잠이오곤했습니다.
이상하게 배고플때는 잠이 안오는데
배가 부르면 잠이오는데 이유가 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
배가 부르면 잠이 오는 이유는 여러 가지가 있습니다. 식사 후에는 소화 과정이 활발해지면서 혈액이 소화 기관으로 집중되며, 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소할 수 있으며 또한, 식사 후에는 체내에서 소화 효소와 호르몬이 분비되는데, 특히 '세로토닌'과 '멜라토닌'은 졸음을 유도하는 효과가 있습니다. 따라서 배가 부르면 피로감과 졸음이 오는 것이 일반적입니다.