영양제도 시간에 따라서 다르게 먹는게 좋은가요?
요즘 영양제도 종류도 많고 저도 구입해서 섭취해보려고 하는데 혹시 영양제를 복용할때도 시간에 따라서 먹으면 좋은 것들이 있는건가요??
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제도 시간이나 식사 전후로 좋은 약물들이 있습니다. 비타민 D가 그 예로 저녁 식후에 복용하시는게 좋습니다. 다만 이것은 약물의 특성마다 조금씩 다르므로 정확한건 약국에 문의해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 시간에 따라 나눠 복용하는 것이 좋겠습니다. 각각의 영양제마다 복용하기 좋은 시간이 있습니다. 또한 여러 영양제를 복용하는 경우 어떻게 조합해서 복용할지 체크하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 빈속에 드시면 좋은것도 있고 식후에 드셔야 위장부담을 줄일 수 있는 성분, 효과를 위해서 아침이나 저녁에 복용하는게 나은성분등 성분에 따라서 좀 다양합니다. 어떤걸 드시는지 올려주시면 말씀 드릴 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제에 따라 추천드리는 복용 시간이 다른 경우가 있습니다.
예를 들어 종합비타민, 고함량비타민, 비타민c 등은 오전에 아침 식후 복용을 추천드리며, 마그네슘은 저녁 식후 복용이 좋습니다.
오메가3나 비타민d와 같은 지용성 영양제는 식후에 바로 복용하는 것이 흡수가 잘됩니다.
안녕하세요.
영양제도 복용시간에 따라 효과, 부작용 등이 달라질 수 있습니다. 예를들어 유산균은 공복에 복용하는 것이 좋고 오메가3는 빈속에 복용시 위장장애가 있을 수 있겠습니다. 각 영양제에 맞는 복용시간에 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우에는 위산에 의해 파괴되는 것을 최소화 하기 위해 아침공복이나 자기전 공복에 복용을 하는 것이 좋습니다. 비타민비군은 에너지 생성 및 활력에 도움으 주기에 오전식후를 권장드리며, 마그네슘은 신경안정 및 숙면에 도움이 되기에 저녁식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.