고민상담
말을 하는데 목에 무리안가는 방법 알려줘요
말하는 직업은 아닌데요 그냥 말을 많이 한다고 하드라구요
그래서 그런지 성대 무리가 많이 가는듯 합니다
도라지 꿀 등등 좋아라합니다 이것으로도 부족해 더 챙길수
있는 방법좀 알려주세오
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
성대에 충분한 수분이 유지되도록 물을 자주 섭취하면 성대의 보호에 도움이 되며,
바람이 불거나 추운 야외활동을 할경우 성대가 건조하게 되므로 마스크를 착용하시고,
습관적으로 강하게 기침하거나 재채기를 하는 행동을 피하시는게 좋습니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 말을 많이하는것보다 음량을 높게 말하다보면 성대에 무리가 갈 수있습니다~주기적으로 따뜻한 차나 물을 섭취해주시면 좋을것같아요
안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
말을 천천히 하는 습관을 들이는 것이 더 좋은 것이 아닌가 싶군요.
단어 하나하나를 느긋하게 살짝 눌러서 말하면 목건강도 지켜지고 신중해 보이면서 분위기도 세련되어 보일거에요!
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
제가 이해하기로, 당신은 말하는 직업은 아니지만 일상생활에서 말을 많이 하게 되어 있고, 목소리가 피로하기 쉬운 것 같습니다. 그리고 도라지와 꿀을 섭취하면 목소리를 유지할 수 있는 데에 도움이 된다고 생각하고 있으시죠.
목소리를 보호하고 강화하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
적절한 음성 휴식: 말하는 양이 많다면, 음성 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 말을 하는 동안 목소리를 조절하고 유지하는 근육은 매우 노출됩니다. 정기적인 휴식을 통해 목소리를 보호하고 강화할 수 있습니다. 말을 하지 않거나 조용한 환경에서 시간을 보내는 것도 도움이 됩니다.
목과 몸 건강 유지: 목소리 건강을 유지하기 위해서는 목과 몸의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 수분 섭취와 올바른 자세 유지, 충분한 수면과 운동 등이 이에 해당합니다.
올바른 발성 기술: 발성 기술을 배우고 연습하면, 목소리를 보호하면서도 더 크고 선명한 목소리를 내는 데 도움이 됩니다. 발성 기술을 배우기 위해서는 음성 치료사나 목소리 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다.
목에 부담을 줄이기: 목소리에 부담을 줄이기 위해서는, 말할 때 목소리를 낮추고 호흡을 깊이 들이는 것이 좋습니다. 목소리를 크게 내는 것보다는 목소리를 조절하면서 말하는 것이 목 건강에 도움이 됩니다.
이러한 방법들을 시도해보면, 목소리를 보호하고 강화할 수 있을 것입니다. 도라지와 꿀도 유용한 보조 수단이 될 수 있으니, 꾸준한 섭취를 유지하시기 바랍니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 지나치게 음량을 올려서 이야긱 하는 버릇을 들이면 안됩니다. 목을 많이 쓰는 사람 중에 음성을 높여서 습관처럼 이야기 하는 사람들이 항상 목이 안좋더라구요