건강관리
허약해진 몸에 활력을 살려줄 만한 보양식을 추천받고 싶습니다.
안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.
요즘 몸도 좀 허약해진것같고^^;; 입맛도 좀 더 나더라구요 ㅡㅜ
허약해진 몸에 좋은 보양식은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
계절이 겨울인 만큼 제철에 맞는 보양식을
말씀드리겠습니다
*굴요리는 맛과 영양분이 풍부한 겨울철 보양식입니다
단백질 함량이 많고 타우린이 풍부합니다
(겨울철에는 육류보다 해조류가 신선하고맛있습니다)
*해신탕추천드립니다
인삼, 대추등을 넣어서 면역력이 올라가며
낙지또는 문어를 넣어 피로회복이 되며 혈액순환에 좋습니다 닭은 단백질도 풍부합니다