100m 단거리 달리기는 유산소 운동인가요 무산소 운동인가요?

Question

유산소 운동과 무산소 운동 중 궁금한 점이 있어서 문의드립니다 단거리 100m 달리기는 유산소 운동이 포함이 되나요? 무산소 운동에 포함이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

달리기는 유산소운동이요. 근육을 사용해서 무거운걸 드는 역도같은것이 무산소운동이고요.