몸에 수분을넣는데 물이좋나요 포카리가좋나요?

Question

사무실에 무료로 푸카리가있는데..수분을 채울려면 물마시는게 좋을까요??

포카리에당이있으서 그런지..어똫게하면 좋을까요?

Answer 1

몸에 수분이 필요할 때에 수분 공급을 위해서라면

포카리나 다른 음료수 보다는 그냥 물을 마시는 것이

건강에 제일 좋다고 합니다.

그러니 물을 드시는 것을 고려해보세요.

Answer 2

가능하다면 우리가 수분 보충을 해줄 때에는 다른 것을 통해서 하시기 보다는

그냥 순수한 물을 마시는 것이 제일 좋다고 합니다.

말씀대로 포카리 스웨트 설탕 많이 들어간 음료수거든요.

Answer 3

무조건 물이 좋습니다.

이온음료는 당이 있기에 특히 음료수는 혈당흡수속도가 빨라서 건강을 생각한다면 물이고

지금 당이 필요하다면 이온음료가 좋을것 같습니다.

당이 필요한건 아무래도 에너지를 지금 써야하니까요

Answer 4

안녕하세요

저는 개인적으로 사서 먹는 걸 별로라 생각해서 둘중 마신다면 그냥 물을 끓여 먹는 편이 낫다고 생각해요

요즘 미세플라스틱 말도 많고 수분 보충제라고 해서 나오는 이온 음료도 당이 있고 첨가물이 있기 때문입니다

그러나 정말 몸이 탈수 현상이 있어서 힘드시면 추천합니다 그리고 바로 응급실이나 병원 가셔야죠

특별하고 큰 일 아니면 물 끓여서 먹자 (생수기 정수기 있으시면 그것도 가능)라고 생각합니다^^

좋은 날 되세요 ^^