간단히 먹을 아침밥 추천해주세요!!

Question

아침을 먹고 싶은데 시간 많이 안 잡고 간단하게 해 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요? 밀키트 할 수 있는거 추천해주셔도 좋고 아침에 간단하게 해 먹을 수 있는거 추천해주셔도 좋을 거 같아요!!

제가 다이어트 중이라 여기 위주로 해주시면 더 좋을 거 같아요!!

훈훈한두꺼비124 · Accepted Answer

아침에 출근이나 등교 준비를 바쁠 때 빠르게 아침식사를 하시려면 물만 따라서 바로 만들어 먹을 수 있는 컵 수프나 단백질 음료를 가볍게 섭취하는 게 시간적으로나 영양적으로나 좋을 것 같습니다. 따로 집에서 준비하시려면 삶은 계란 2개에 사과나 바나나 하나 정도 빠르게 먹으면 다이어트에 매우 도움이 될 거에요.

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채택된 답변

호리호리한불곰386 · Answer

개인적으로 아짐에 밥은 아니지만 아짐대용으로 곡물식빵 한조각과 콩물을 마시고이시어요간단하면서도 은근 든든한것같아서 좋아요

많이핫한사과잼 · Answer

전 아침을 꼭 챙겨먹는 편인데 그렇다고 밥을 먹진 않어요 !아침 빈속에는 삶은 달걀 만큼 좋은게 없대요 삶은달걀이랑 사과 + 땅콩버터 추천합니당 ㅎㅎ

진심즐거운버터 · Answer

두부+참기름+간장(계란밥용)추천드립니다!저는 쿠팡에서 반모두부 사놓고 간단하게 저렇게 먹어요.속도 편하고 설거지 할 것도 별로 없어서 좋아요.

무조건조심스러운파파야 · Answer

다이어트에 도움이 될지는 모르겠지만 누릉지 추천합니다. 굳이 직접만들치 않아도 쿠팡에서 대용량 누릉지 사서 매일 아침에 끓여 먹으면 든든하고 기분이가 좋습니다

다소새로운초밥 · Answer

삶은달걀이랑 과일류가 제일 편하죠 아무래도.. 바나나, 방울토마토에 양상추 정도 시장에서 사놓고 소분했다가 아침에 조금씩 먹으면 좋습니다. 입이 좀 심심하면 그릭요거트나 블루베리, 아니면 통밀빵이나 바게트류 식사빵도 괜찮아요. 일반적인 빵이나 쌀밥 같은 정제 탄수화물 피해서 식이섬유 포함된 과일, 채소나 단백질 포함된 달걀, 두부 위주로 간단하게 먹으면 좋습니다.

어쩐지수려한양념치킨 · Answer

다이어트 중이시라면 아침에 두부와 계란 같은 소화 편한 단백질과 채소 위주 식사가 좋으며 견과류로 아몬드 10알 같은 걸 드셔주시면 좋습니다.

해일메리 · Answer

저도 아침을 간단하게 먹는 편인데요.단백질 쉐이커도 괜찮고그릭요거트에 크로넬라 넣어서 먹어도좋더라구요.냉동실에 떡도 쟁여 놓고 가끔씩 먹어요.건강하게 잘 먹고 건강한 나날들 보내세요!

끝없이독특한꼬부기 · Answer

사과+땅콩잼 조합 두부와 삶은계란 조합 오이 샐러드 간단히 토스트 구워서 우유랑 먹는 것 삶은 고구마, 계란, 김치 조합 등 추천해요

공손한거북이 · Answer

아침에 연두부에 오리엔탈 소스만 뿌려 먹어도 간단한 아침식사가 됩니다.좀 모자란다 싶으면 간단한 과일이나 삶은 계란을 같이 드셔도 좋을 것 같습니다.

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