껌을 씹으면 충치예방에 도움이 되나요?

Question

간식을 먹거나 저녁약속 이후 바로 양치를 못해

찝찝해서 껌을 대용으로 많이 씹기도 하는데요

껌을 씹다보니 껌을 씹어도 충치예방에 도움이

되는지 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. asura69입니다.

껌은 일시적으로 입안을 깨끗하게 해주는 역할을 하기 때문에 일시적인 치아 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 껌을 씹는 것은 치아 주변에 치아 사이의 음식물 조각이나 미생물이 쌓이는 것을 방지해주는 역할을 하므로 일정한 기간 동안 껌을 씹는 것은 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 껌 자체가 충치를 예방하는 데 직접적인 효과를 가지지는 않습니다. 또한, 껌에는 설탕이나 인공 감미료 등이 들어갈 수 있으므로 오랫동안 껌을 씹는 것은 오히려 치아에 해를 줄 수도 있습니다. 따라서 껌을 씹을 때는 설탕이 들어가지 않은 건강한 껌을 선택하고, 일정 기간 동안만 씹는 것이 좋습니다.

그리고 껌 대신에 양치를 하는 것이 가장 좋은 예방법입니다. 가능하다면, 식사나 간식 후 즉시 양치하는 것이 가장 효과적입니다. 만약에 양치를 못할 경우에는 치실로 치아 사이를 깨끗하게 하거나 치약으로 입안을 헹구는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

껌을 씹는 것은 충치 예방에 일정한 도움이 될 수 있습니다. 이는 껌이 치아에 붙어 있는 식품 자국을 제거하고 치아를 깨끗하게 유지하며 치아와 침을 자극하여 침의 분비를 촉진시키는 데에 도움이 됩니다. 그러나 껌 자체가 치아를 깨끗하게 만들어 주는 것은 아니기 때문에 치실질, 치아선물 등의 보조적인 구강 관리도 함께 필요합니다. 또한, 설탕이 많이 들어간 껌을 장기간 씹는 것은 오히려 치아에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 깡총깡총뛰고싶은거북이입니다.

일반 풍선껌이나 츄잉껌 등은 충치예방에 전혀 도움이 되지않고 오히려 껌에 함유된 당분때문에 충치가 생길것 같아요.

자일리톨은 충치예방에 도움이 될 수도 있구요.