더운날씨에 찬물 샤워보다 미지근한 샤워가 더 좋다고 하는데 사실인가요?

Question

안녕하세요. 무더위 날씨에는 찬물 샤워보다 미지근한물로 샤워하는게 건강에도 더 좋고 열도 더 쉽게 내린다고 하는데 사실인가요?

Answer 1

네, 더운 날씨에 더위를 식히기 위해서는 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 찬 물로 샤워하는 것보다 좋다고 합니다. 이는 미지근한 물의 경우에는 말초 혈관에 거의 영향을 주지 않기 때문에 말초 혈액량도 증가한 채로 유지돼 열 방출이 원활하게 지속되며, 또한 미지근한 물이 증발하면서 체온 방출도 일어나서 체온 저하가 훨씬 효율적으로 일어나기 때문입니다.

Answer 2

샤워를 찬물로 하게되면 체온이 내려가는 효과는 오래 이어지지 못하고

혈관이 수축,확장하면서 금방 체온이 오르게되며,

미지근한 물로도 충분히 몸의 온도를 낮출 수 있으며, 심장에 무리가

될 위험역시 적기때문에 미지근한물이 좋습니다.

Answer 3

1. 찬물 샤워보다는 미지근한 물로 샤워하는 게 더 건강에 좋습니다.

2. 찬물로 샤워를 하면 당장은 시원하다고 느낄 수 있지만, 심한 경우 심장마비가 올 수도 있고, 혈관이 시간이 지나 이완되면서 오히려 체온이 오를 수도 있습니다.

3. 따라서 미지근한 물로 샤워하는 것이 더 건강상에 이점이 큽니다.

Answer 4

찬물로 샤워를 하는게 처음에는 시원해서 좋을 수도 있지만 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 합니다 그 이유는 찬물로 하면 기온이 급격하게 내려가서 처음에는 시원할지 몰라도 더 빨리 더워진다고 하더군요