샤워할 때 알맞은 온도는 어느 정도인가요?

Question

안녕하세요.체질이 더위를 많이 타는 편이라 샤워를 자주하는데 무조건 찬물보다 미지근한 게 좋다고 하는데 어느 정도 온도가 좋나요?

Answer 1

일반적으로 샤워할 때는 36~38도 정도가 가장 적절해요

체온보다 약간 낮거나 비슷한 수준의 미지근한 물이죠

36~38도는 혈액순환을 촉진하고 긴장을 완화하여 피부자극이 거의 없어요

여름같은 경우는 처음에는 이 온도로 시작해서

마지막에 약간 찬물(30도 내외)로 마무리 하면 체온 조절에도 좋고 상쾌함도 느낄수있어용~

Answer 2

샤워 할 떄는 너무 뜨거운 물은 피부를 손상 시킬수 있다고 합니다. 샤워시에 물의 온도는 우리의 몸의 온도와 비슷한 35-37도 정도가 가장 좋다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

샤워할때 물온도는 중요합니다. 샤워시 물온도는 미온수로 15~20도정도로 하면 좋습니다. 혹시 물온도를 맞추기 어렵다면 샤워를 할때 질문자님이 물온도가 이정도면 미온수라고 생각하는 온도로 샤워를 하면 됩니다.

Answer 4

우리 세포는 급격한 온도 변화에 민감합니다.

과유불급이라고 무조건 뜨거운 혹은 차가운 것 보다는 적당한 온도가 가장 좋은 것이지요.

체온에 가장 가까울 수록 좋습니다.