조루 완화 방법이 않을까요?????
2~4분 내로 사정 하는 거 같은데.. 어떻게 완화 시킬 방법이 없나요??ㅠㅠ 병원 말고 치료법은 없을까요??????????
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
조루 완화를 위해 고려할 수 있는 몇 가지 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 우선, 사정 시간을 늘리기 위한 다양한 기술이 존재하는데, 이를 통해 상대방과의 성적 만족도를 높일 수 있습니다. 자가 요법으로는 케겔 운동이 있습니다. 이는 골반저근육을 강화하여 사정 조절에 도움이 될 수 있습니다. 이 운동은 소변을 참고 있는 듯한 느낌으로 근육을 수축하고 풀기를 반복하는 방식으로 진행됩니다.
또한, 사정 지연을 위한 다른 방식으로는 사정을 늦추는 테크닉을 연습할 수 있습니다. 예를 들어, 특정 포지션이나 자세를 활용하여 사정을 지연시키는 훈련이 유용할 수 있습니다. 더불어, 특정 약물을 통해 일시적으로 사정을 늦출 수도 있지만 이는 신중히 고려해야 할 부분입니다.
심리적인 요인도 큰 영향력을 미칠 수 있으므로, 파트너와 충분한 대화를 나누며 서로의 욕구와 기대를 조율하는 것이 중요합니다. 심리적 긴장감이나 스트레스를 줄이는 방향으로 접근하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
조루의 원인은 아직 뚜렷하진 않으나 중추신경계뿐만 아니라 말초신경계 조절기능의 소실을 원인으로 생각되고 있습니다.
행동치료법도 있지만 성공률이 높지 않아 약물치료나 선택적으로 민감도를 떨어뜨리슨 신경 차단술의 병행을 권합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
한국 성인의 기록은 찾아보지 못했는데 미국 성인의 경우 평균 5분정도라고 합니다
2-4분이라고 하더라도 특별히 이상한 것은 아닙니다
물론 환자분 혹은 배우자분이 강하게 원하신다면 다른 방법(비뇨기과 수술포함)을 고려할 수는 있겠지요
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
조루의 경우 생활 습관적인 면에서 해결하기가 어려운 부분이 많아 약제 치료 등을 병행하면서 조절하는 경우가 많습니다. 보통 신경정신적인 부분과 연관이 되는 경우도 있어서 행동 치료를 통해서 조루를 치료하는 경우도 있으며 이외에도 항우울제 유사 약제를 복용하면서 조루를 치료하는 경우도 있습니다.
자세한 부분은 비뇨의학과에 방문하셔서 적절한 의사의 진찰 후에 투약하시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
조루를 자가 치료하는 방법으로는 건강한 생활/식습관 유지하며 금주금연 하시는걸 기본으로 케겔 운동으로 사정 조절 능력 키우는것도 도움이됩니다. 심리적으로 불안이나 긴장 줄이는 것도 중요하기 때문에 명상, 심호흡 등을 통해 편안 마음 유지하는 것도 중요합니다. 사정이 가까워졌을때 멈췄다가 다시 시작하는 기법이나 사정 직전 귀두 아래를 살짝 눌러 사정 늦추는 방법시도해볼수있습니다. 다만 지나치게 과하게 하시면 오히려 해가 될수있습니다. 비뇨의학과에서 진료 받으시는걸 추천드립니다. 감사합니다