약·영양제
평소 짠 음식을 자주 먹는데 먹어야할 영양제 있을까요?
성별
남성
나이대
32
기저질환
고혈압
복용중인 약
수전증약(긴장완화제? 주황색약), 혈당 영양제
16년전부터 밤에 자기전에 라면 2봉지와 밥을 말아먹고 잤어요 국물까지 모두
그 외에도 아침 점심 저녁으로 짠 음식을 자주 먹어온거같아요
그래서 그런지 짠거를 먹고나면 머리로 피가 쏠리는 느낌이고 혈압도 높아지는거 같아요
게다가 짠 음식을 많이 먹게 되면 수전증 증상이 더 심해지구요
혹시 짠 음식 먹고나면 어떤 성분의 영양제를 먹어야 도움이 될까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘을 항상 보충해주시고 간식으로 바나나를 드시는 습관을 좀 들이시면 좋습니다.
짠음식을 드실 때는 차전자피 같은 식이섬유를 같이 복용해서 흡수를 조금이나마 줄일 수도 있고요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
짠음식을 먹고 영양제를 복용한다고 좋아지지는 않습니다. 가능한 짠음식 섭취를 줄이는 것이 건강을 유지하는데 필요로 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
짠 음식을 자주 섭취하는 경우, 나트륨이 과도하게 흡수되어 혈액 중에서 삼투압현상으로 고혈압을 유발할 수 있습니다.
따라서 심혈관 건강을 유지하기 위해서 코엔자임큐텐이나, 오메가3 등의 영양제를 보조제로 복용하여 관리하는 것이 권장됩니다.