평소 짠 음식을 자주 먹는데 먹어야할 영양제 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

고혈압

복용중인 약

수전증약(긴장완화제? 주황색약), 혈당 영양제

16년전부터 밤에 자기전에 라면 2봉지와 밥을 말아먹고 잤어요 국물까지 모두

그 외에도 아침 점심 저녁으로 짠 음식을 자주 먹어온거같아요

그래서 그런지 짠거를 먹고나면 머리로 피가 쏠리는 느낌이고 혈압도 높아지는거 같아요

게다가 짠 음식을 많이 먹게 되면 수전증 증상이 더 심해지구요

혹시 짠 음식 먹고나면 어떤 성분의 영양제를 먹어야 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

마그네슘을 항상 보충해주시고 간식으로 바나나를 드시는 습관을 좀 들이시면 좋습니다.

짠음식을 드실 때는 차전자피 같은 식이섬유를 같이 복용해서 흡수를 조금이나마 줄일 수도 있고요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

짠음식을 먹고 영양제를 복용한다고 좋아지지는 않습니다. 가능한 짠음식 섭취를 줄이는 것이 건강을 유지하는데 필요로 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

짠 음식을 자주 섭취하는 경우, 나트륨이 과도하게 흡수되어 혈액 중에서 삼투압현상으로 고혈압을 유발할 수 있습니다.

따라서 심혈관 건강을 유지하기 위해서 코엔자임큐텐이나, 오메가3 등의 영양제를 보조제로 복용하여 관리하는 것이 권장됩니다.