이런게 가위인가요 아니면 어떠한 정신 질병인가요?

2020. 11. 07. 10:33

안녕하세요

자려고 눈을감고 누워있으면 갑자기 몸도 움직이지않고 눈도 떠지지않을때가 종종 있습니다

주위에 뭐가 있는지 느껴지고 잠은 들지 않은 상태인데 약간 물속에 잠긴 듯한 느낌인데

눈을 뜨려 애써도 떠지지않고 겨우겨우 뜨면 그때 움직일수 있게 됩니다

식물인간이 된 기분이라 이렇게 될때마다 못일어나면 어쩌나하는 생각이 들어 무섭습니다

정신질환인가요?


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

깊은 잠에 못들고 뒤척이고 몸도 내몸이 아닌 현상

불편한 잠자리가 하루의 컨디션을 좌우합니다.

일단 잠자리 이불 그리고 전기장판 등 따뜻하게 해놓고

자면 가위 눌릴 확률이 낮아진답니다

잠자리는 항상 따뜻하고 포근한 잠자리여야 합니다.

양약으로도 처방전에 의해 조제 해서 드실 수 있구요.

한의학학에서는 보양식을 자주 드셔서 양기가 허하지

않게 해야한다고 합니다.

한동안 가위를 눌려서도 몸의 일정 부분은 움직일 수

있는데, 대표적으로 손가락, 눈거풀, 혀부분입니다.

혀를 지그시 깨물어서 풀렸다는 사람도 있고 눈을 쎄게

감았다가 떠서 풀렸다는 사람도 봤구요.

대부분 경우는 손가락을 움직여서 풀린경우가

흔히 있어요.

가위눌림은 수면장애가 없는 사람에게도 나타나는데 다만 수면장애가

있을 때 가위눌림현상이 더 자주 나타납니다.

수면 장애현상을 없애려면 충분한 잠과 스트레스와 불안감을

줄이며 취침시간과 기상기간을 일정히 하는

등의 방법을 취해야 합니다.

주간에 스트레스를 덜받고 규칙적인 생활습관

들이길 바라며 항상 응원합니다 .

2020. 11. 07. 19:02
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