생활
아무일도 없을때 일주일에 몇번 정도 나가시나요?
아무일도 없을때 일주일에 몇번 정도 나가시나요?
대학 마디막 학기인데 엄마가 어디 안가더라도 무조건 산책이라도 하라고 매일 나가라 하는데
다른분들은 어느 정도 나가시나요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한큰고니286입니다.
일주일에 한번 나가는 주도 있는데 매일 산책정도는 하려고 합니다.
2000~3000보 정도는 걸어야 심혈관 질환이 예방 된다고 들어서요
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
저는 하루 5천보 이상을 걷는 것을 목표치로 두어 최소 하루에 1회는 걷는 것을 습관화하고 있습니다. 너무 집에만 있으면 나태해질 수 있기 때문에 이유를 하나 만들어 규칙적으로 나가시는 것이 건강에도 도움이 됩니다.