작년부터 지인 이름 및 단어가 잘 떠오르지 않습니다. 뇌세포가 파괴된 거 같은데 기억력을 되살리는 데 포스파티딜 세린이 도움이 되나요?
텔레비전을 보다가 남편이 저 사람 이름이 뭐지? 하면 잘 기억이 나지 않고 한참 있다가 생각이 나고
한동안 만나지 못한 지인 이름을 갑자기 물어보면 기억이 잘 안 나더라구요. 기억력이 예전 같지 않은데다가
갱년기가 오면서 더 심해지는 거 같습니다. 나름대로 운동도 열심히 하고 있고 식습관도 가급적 기름지지 않고
영양적으로 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다. 주변에서 포스파티딜세린 먹어보라고 권유해서 3개월 먹고
가격이 비싸서 현재는 오메가3만 먹고 고등어 매일 먹고 있어요. 포스파티딜세린은 식약처인증된 제품을 먹으라고 하던데 꾸준히 섭취하면 기억력 개선에 도움이 되는지 궁금합니다. 치매 가족력이 있어서 치매가 제일 걱정이 되네요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
포스파티딜세린은 예전에 소의 뇌에서 추출한 원료가 임상데이터가 많은데요. 소의 뇌에서 추출한 세린은 dha가 많지만 현재 사용하는 대두에서 추출한 원료는 그렇지 않습니다. 데이터도 많지 않아서 추천드리지 않고있어요. 인지능력쪽으로는 타나민정이나 멜라토닌, dha+b군을 추천드립니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
포스파티딜세린은 뇌세포가 “되살아난다”기보다는, 일부 연구에서 가벼운 인지 저하(이름이 바로 안 떠오르는 정도)에서 기억과 주의 지표가 소폭 좋아질 수 있다는 정도로 이해하시는 게 현실적입니다. 갱년기, 우울 증상, 수면 질(멜라토닌 복용 포함)만으로도 단어 인출이 확 떨어질 수 있어서, 다시 드신다면 식약처 기능성 표시(인정)된 제품을 기준으로 8–12주 정도만 “복용 전후 변화”를 관찰하는 방식이 깔끔합니다. 큰 상호작용은 흔치 않지만 항콜린제(입마름 유발 약들)처럼 작용이 겹치는 약이 있으면 불편감이 커질 수 있어 복용 중인 항우울제 성분과 함께 전체 복용 리스트를 한 번 점검하는 게 좋습니다. 증상이 1년 이상 점진적으로 악화되거나 일상 기능(업무 실수, 약속 잦은 누락)까지 번지면 보충제보다 원인 평가가 우선입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
포스파티딜세린은 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있습니다
오메가3와 함께 복용하신다면 뇌 기능에 더욱 도움이 될 수 있으나, 증상이 점점 심해진다고 느껴지신다면 영양제에만 의존하시기 보다는 병원 진료를 우선 보시는 것을 권장드립니다