사람은 햇빛을 째는것, 어떤 영양소,,얻는가오

Question

영앙소 얻는가요?

Answer 1

안녕하세요. 숙련된나비203입니다.

음식섭취만으로 충분한 생성이 어려운 비타민D를

얻을수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 우울한 기분도 개선하는 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 몽날도입니다.

하루에 15~20분정도 햇빛을 쬐면 비타민D를 얻을수있습니다. 비타민D가 결핍되면 칼슘결핍으로오고 그러면 골다공증의 위험이 증가할수있다고 하니 햇빛을 쬐면 하루에 조금이라도 산책을 추천해요~