건강관리
라면은 몸에 안좋다고하는데 무슨이유로 인해 몸에 안좋다고하는것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
라면은 몸에 안좋다고하는데 무슨이유로 인해 몸에 안좋다고하는것인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
라면이 몸에 좋지 않다고 하는 이유는 주로 높은 나트륨 함량, 인스턴트 식품 특유의 방부제 및 첨가물, 그리고 높은 포화 지방 때문입니다. 특히 라면의 국물에는 나트륨이 과다하게 들어있어 혈압을 높이고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 튀긴 면은 칼로리가 높고 소화가 어려워 체중 증가와 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
2명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면에는 나트륨이 많이 함유가 되어 있습니다. 라면을 많이 먹게 된다면 혈압상승으로 인해서 심혈관질환이 발생할 수 있습니다. 라면에는 식이섬유와 비타민 미네랄 등의 영양소 함량이 적기에 건강에 해로울 수 있습니다.
라면을 많이 섭취할시에 지방간이 급격하게 쌓일 수 있으니 주의하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
라면의 경우 탄수화물과 나트륨의 함량이 높아요
사실상 밥만 먹어도 탄수화물은 높은데 나트륨이 높다는 점이 가장 건강에 안좋답니다.