요즘 허리가 안좋은데 허리에 좋은 운동 있을까요?

나이는들고 체중도 같이 늘어나고

몸은 굳어가는중에 무거운짐을 들었더니

바로 허리에 무리가 오네요

파스를 주로 붙이는데..

허리에 좋은 운동이 있을까요?