등산으로 다리가 많이 뭉쳤는데 푸는 방법은?

Question

오늘 가족들과 함께 등산을 했는데 다리가 많이 뭉친거 같습니다. 근육통도 조금 있는것 같고 집에서 뭉친 다리를 풀려고 하는데 좋은 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 와일드한라마67입니다.

가벼운 운동으로 뭉친 근육을 풀어 주시고 마사지 해줄때 소염 진통 효과가 있는 맨솔래담 같은것으로 풀어 주세요