겨울은 살이 찌는 계절이라고 합니다 어떻게 하면 식탐을 줄일 수 있을까요 ?

Question

겨울이 되면 밤이 길고 늦게까지 TV를 보고 하니까 자꾸 식탐이 생기네요. 야식을 먹게 되고 한 번 두 번 먹다보니까 습관이 되네요 어떻게 하면 식탐을 줄일 수 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

식탐은 한번 맛들이면 빠져나오기 힘들어요.저녁을

드신후 일찍 주무세요.늦게까지 티비시청 하면 군것질

거리만 늘어납니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 포만감이높은 감자사 고구마 같은 작물들을 삶아서 드시면 포만감이 높아서 적게먹게됩니다.