영양제를 하루에 얼마나 먹으면 안좋을가요?
현재 이것저것 영양제 먹는 종류가 많은데요 하루에 어느정도먹으면 몸에 부담이 간다던지 할까요?
현재 하루에 6가지의 영양제를 먹고 있습니다.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
6가지 영양제라고 하더라도 서로 겹치거나 같이 먹으면 상호작용이 나타날 수 있는 조합일 수도 있어서 무슨 영양제를 드시는지 알려주세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
6가지를 드셔도 각각의 성분이 상한을 넘지 않는다면 크게 문제 없습니다.
만약 드시다가 이상반응이 있으면 중단하시면 되며, 대부분 중단시 정상으로 돌아옵니다.
너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않은 경우에는 함께 복용을 해도 문제가 되지 않습니다. 현재 복용하는 제품들을 함께 올려주시면 보다정확한 답변 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
가짓수보다는 하나를 드시더라도 품질이 이상하거나 용량이 과다하면 간독성은 있을 수 있습니다. 제대로된 제품을 적정용량으로 드시면 문제는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 어떻게 복용하는지 알려주시면 과한지, 부족한것은 있는지, 잘못 복용하고 있는지 말씀드리겠습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
간에 부담을 줄 수 있는 일부 영양제 성분을 제외하면 중복되지 않는 선에서 여러 영양제를 복용해도 신체에 큰 부담을 주지 않습니다.
다만 장기간 고용량을 복용하거나 중복되는 성분을 복용하면 과다증이 발생할 수 있고, 상호작용이 있는 성분을 같이 복용하면 효능이 떨어질 수 있으므로 복용 중인 영양제의 성분을 확인해보는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
드시는 영양제의 종류나 성분의 함량, 그리고 개인의 체질에 따라 달라질 수 있습니다
부담이 되는 영양제의 갯수로 정해진 것은 없습니다
나에게 필요한 것은 꾸준히 챙겨드시고, 불필요한 것은 빼서 선택적으로 복용하시는 것이 좋습니다
