연어는 어떠한 효능이 있나요?

연어는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 음식입니다.

연어에는 긍정적인 영향을 주는 효능들이 많이 들어 있다고 하는데 어떠한 효능을 가지고 있나요?