고민상담
괴로움을 극복할 수 있는 방법이 있을가요?
가정에 좋지 않은 일때문에 많이 힘이듭니다.
아무리 떨쳐낼려고 해도 잘 되질 않네요.
괴로움이 쌓여서 합병증이 올까바 걱정스러운데
극복 할수 있는 방법이 있을가요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.
괴로운 일이 있다면 주위에 적극적으로 알려야합니다.
혼자서 괴로움이나 문제를 품고 가다가는 점차 곪아서 더 큰 문제가 될 확률이 높기 때문입니다.
먼저 가족분들과 솔직하게 터놓고 문제에 대해서 대화를 나눠보시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
괴로움은 마음에서 나오는 것입니다. 즉 생로병사가 고통 이라는 것이지요. 살아있는 자체가 고통입니다.
인간은 고통을 안 받고 살 순 없어요. 모든 것은 원인이 있어 결과가 나옵니다.
행복, 불행, 고통 다 마음의 문제 입니다.
괴로움을 극복하는 방법
첫째: 나에게 좀 더 집중해 보는 것입니다.
둘째: 아픔을 최대한 잊어버리는 것입니다.
셋째: 명상을 해보세요
넷째: 마음챙김을 하는 것 입니다.
1. 감정 일기를 적어보세요
2. 자신이 좋아하는 것들로 일정을 채워보세요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
괴로운 감정이 있다면 혼자서 고민하는것은 좋지 않습니다
친구나 가족을 만나서 이야기를 하거나 하면서 이러한 감정들에 대해서 풀어주는것이 좋을수있을것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 가정에서 무언가 일이 있으신 것 같으며
이로 인하여 스트레스가 극심하신 것 같습니다.
일단은 가정도 정말 중요하지만 질문자님마저 무너지신다면
더 큰 스트레스가 되기 때문에 최대한 신경을 쓰지 않고
본인의 멘탈관리나 스트레스 해소에 주력하시는 것이 좋을 것 같으며
운동이나 취미활동 등을 통하여 해결해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
고민을 나눌 수 있는 것이라면 주변 사람이나 가족들과 고민을 나누세요.
혼자 견디려고 하면 마음의 병이 생길 수 있습니다.
그리고 스트레스를 해소할 수 있는 취미 생활이나 격렬한 신체 활동을 해보세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
가정에 좋지 않은 일 때문에 힘이 들고
괴롭다고 하신다면
이러한 것을 적절하게 풀어주시는 것이 좋습니다
상담을 받아보시느 것을추천드립니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
가장 가까운 가정에 안 좋은 일이 있으면 그걸 바라보는 사람은 많이 힘들 것 같아요 ㅠ
우선 그럴수록 가족과 유대관계를 돈독히 하는게 중요 하다고 생각 합니다.
어려운 일을 겪었을 때에 함께 이겨낼 힘은 가족이라는 관계에 있으니 말이죠.
또한 지금 당장 무엇을 해야 할지 혼란스러울 수 있는데
문제해결을 위해 할 수 있는 무언가를 시작 해 보겠다" 라는 다짐으로
조금씩 문제해결을 해보시는 것도 좋습니다.
가정의 일이 잘 해결되길 바랍니다. ㅠ