등산은 다이어트에 도움이 되나요?

Question

등산은 전신 운동으로 알고 있습니다. 다이어트할 때 전신운동도 중요한데 그러면 등산도 다이어트에 도움이 되는지 안 되는지도 알고 싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.

등산은 폐활량을 늘려주고 많은양의 칼로리를 필요로하는 유산소 및 근력운동입니다.

식이조절을 하면서 꾸준히 하면 다이어트에 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다.등산만으로는 어렵고 병행해서 식이요법등 해야합니다 등산은 전신을 튼튼하게 해주며 심신을 맑게 해준답니다

Answer 3

안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.

등산은 유산소운동이자 전신 근력운동으로 꾸준히 하시면 다이어트에 많이 도움이 됩니다. 등삼 후에 술을 많이 마시거나 과식만 하지 않으시면 다이어트에 도움이 많이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.

결론은 등산은 다이어트에 도움이 됩니다입니다.

하지만 등산하면서 간식같은거드시면 안됩니다..