비타민 복용법을 알고싶습니다.
현재 복용중인 영양제는
라이프익스텐션 : Two per day 종합비타민
라이프익스텐션 : 감마리놀레산 400mg
자로우 : L-아르기닌 1000mg
자로우 : 녹차카테킨
자로우 : 코엔자임큐텐 유비퀴놀 100mg
자로우 : 글루코사민+콘드로이친+MSM with 비타민c60mg
퍼펙토 : 초유단백질
퍼펙토 : 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균
이렇게 복용중인데 제대로 복용하려면 어떻게 복용하는게 좋은가요?
그냥 막 무작정 먹고있어서 이러면 안될것 같아서요.
알려주십시요.
감사합니다
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이며, 대부분 함량이 충분치 않아 유의미한 치료효과를 나타낼 것으로 보이지 않습니다. 특히 직구 제품들은 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
라이프익스텐션 : Two per day 종합비타민
라이프익스텐션 : 감마리놀레산 400mg
자로우 : L-아르기닌 1000mg
자로우 : 녹차카테킨
자로우 : 코엔자임큐텐 유비퀴놀 100mg
자로우 : 글루코사민+콘드로이친+MSM with 비타민c60mg
퍼펙토 : 초유단백질
퍼펙토 : 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균
유산균은 위산에의한 파괴를 최소화 하기 위해 아침 공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드리며 종합비타민 아르기닌 녹차카테킨 코엔자임 큐텐은 에너지 생성에 도움을주기에 오전 식후에 나머지 영양제들은 점심이나 저녁 식후에 나눠서 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지로 드시는 것이 좋으며, 현재의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
아르기닌은 흡수율이 낮아서 공복에 드시는 것이 좋고, 유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.
유산균과 아르기닌만 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
개인적인 생각으로 드시는 영양제가 너무 많은 것으로 보이며 줄일 필요가 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 식전: 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균
아침 식후:Two per day 종합비타민 / L-아르기닌 1000mg
점심 식후:녹차카테킨 / 감마리놀레산 400mg / 글루코사민+콘드로이친+MSM with 비타민c60mg
저녁 식후:코엔자임큐텐 유비퀴놀 100mg
자기전:초유단백질
위와 같이 구분하여 복용하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 제품 중에서 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균을 제외하고는 모두 같이 먹어도 됩니다. 해당 제품은 식전에 먹는 것이 흡수에 효과가 좋으며 나머지 제품은 식후에 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다. 정해진 방법은 없으며 다 드시기 불편하다면 식후에 조금씩 나눠 먹어도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ l-아르기닌
아침식후 ▶ 투퍼데이종합비타민, 감마리놀레산, 녹차카테킨, 코엔자임큐텐
저녁식후 ▶ 글루코사민+글루코사민+콘드로이친, 초유단백질, 포스트바이오틱스
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
라이프익스텐션 : Two per day 종합비타민: 아침식후
라이프익스텐션 : 감마리놀레산 400mg: 아침공복
자로우 : L-아르기닌 1000mg: 아침공복
자로우 : 녹차카테킨: 아침식후
자로우 : 코엔자임큐텐 유비퀴놀 100mg: 아침식후
자로우 : 글루코사민+콘드로이친+MSM with 비타민c60mg: 저녁식후
퍼펙토 : 초유단백질: 저녁식후
퍼펙토 : 포스트바이오틱스 프롤린 모유유산균: 아침식후
