키위의 영양성분과 효능에 대해 궁금합니다.

제가 개인적으로 키위를 너무 좋아해서 키위가 제철이면 많이 사먹는데요.

어떤 영양성분이 있고, 그 효능은 어떻게 되는지 궁금합니다.