소화가 잘 되는 음식은 어떤것들이 있을까요?

Question

요즘 소화가 잘 안되는 것 같아서 식단을 바꿔보려고 하는데요. 소화가 잘되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 그런 음식들을 알고 싶어요.

Answer 1

소화가 잘되는 음식은 여러가지가 있는데요 우선 식이섬유가 풍부한 바나나나 사과가 있습니다

그리고 달걀찜도 소화가 잘되구요 그리고 표고버섯도 소화가 잘되는 것으로 알고 있습니다

그리고 죽같은 음식도 소화가 매우 잘되는것으로 알고 있습니다

Answer 2

소화가 잘 안될때에는 밀가루 음식은 피해야 됩니다

주로 흰쌀밥에 시금치나물

청경채 나물 백김치 생선

깻잎장아찌 오이장아찌

된장국 이렇게 한식으로

드시면 금방 속이 편해

지실거에요

Answer 3

소화가 잘 되는 음식으로는 죽, 미음, 바나나, 삶은 감자, 두부, 흰살생선, 닭가슴살 등이 있습니다.

기름기나 자극적인 음식, 튀김류, 탄산음료 등은 소화를 방해하므로 피하는 것이 좋습니다.

Answer 4

소화가 잘 되는 음식으로는 죽, 미음, 삶은 감자, 바나나 , 요구르트 등이 있습니다.

자극이 적고 부드러워 위에 부담을 주지 않습니다.

닭가슴살, 휜살생선, 두부처럼 기름기가 적은 단백질도 좋습니다.

기르진 음식이나 카페이느 매운 양념은 위산 분비를 자극해 소화를 더디게 하므로 피해야 하구요.

Answer 5

아무래도 소화가 잘 안 된다고 생각됐더니요 현미밥보다는 백미 밥을 먹는게 좋고요 그리고 죽을 드셔 보는게 어떨까요 전복죽의 이런 거요