평소에 치아관리는 어떻게 관리해야 치아에 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
제가 치아관리를 잘 못해서인지 치아 상태가 많이 좋지가 않습니다. 평소에 치아관리를 어떻게해야 치아에 좋을까요?
치아관리하시는데 제일 기본이자 제일 중요한 것은 당연히 양치질을 꼼꼼하게 잘 하시는 것이구요, 치실이나 치간칫솔 둘 중 하나는 꼭 써주시는게 좋고, 단 음식 많이 드시지 않기, 물 자주 마시기, 치과 주기적으로 내원하셔서 검진 및 스케일링 받으시면 좋습니다^^
치아관리를 위해서는 식후에 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 꼼꼼히 양치를 하는 것이 중요합니다. 음식 섭취후 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 되기에 3분이내에 양치하는 습관을 가지길 권합니다.
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치아 관리라고 해서 특별한 것이 있는 것은 아닙니다. 식후 양치를 해주시고, 칫솔모가 닿지 않는 곳은 치간칫솔, 치실 등을 사용해주시는 것이 좋습니다. 또한 주기적으로 치과를 방문하여 충치 및 잇몸 질환 그리고 이상 유무가 없는지 확인하는 것이 좋으며, 주기적으로 스케일링을 해주는 것도 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
치아를 오랫동안 건강하게 사용하기 위해서는 우선 양치질을 꼼꼼히 해야 합니다.
양치질을 꼼꼼히 하시고 치실을 사용해서 치아 사이를 깨끗하게 유지해 주는 것이 좋습니다.
또한 치과에서 주기적으로 검진을 받으면서 문제가 발생할 수 있는 가능성을 줄이는 것이 좋습니다.
딱딱하거나 질긴 음식은 피하세요
당 성분이 포함된 음식은 충치를 유발하니 섭취를 조절하세요
음식섭취후에는 양치를 바로하세요 불소가 포함된 치약이 좋습니다
치과에서 정기적으로 불소도포도 해주면 좋습니다