소화능력이 떨어지면 어떤운동이 좋을까요?

Question

음식을 먹으면 소화하는 시간이 긴게 단점이라 다음 끼니때까지 소화가 안되는 경우가 많은데요.

어떤 운동을 해주면 다음 끼니 전까지 소화를 잘 시킬 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.

걷기는 소화를 촉진하고 대사를 활성화시키는데 도움이 됩니다.

가벼운 산책이나 걷기 운동을 통해 소화기관이 활성화되어 음식물이 움직이게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 나의존재마저너에게흠뻑주고싶었다입니다.

아무래도 소화를 원활하게 하기 위해서는 식사 후 가벼운 산책을 해 주는 것만으로도 소화를 시키는데는 큰 도움이 되고 아주 가벼운 스트레칭 등을 하셔도 됩니다