혈액순환에 도움이 되는 동작같은건 어떤것이 있을까요 ?

Question

안녕하세요. 혈액순환에 직접적으로 도움이 되는 동작같은건 어떤 것들이 있을까요 ?

제한된 공간에서 가벼운 동작을 이용해서 혈액순환을 원할히 할 수 있음 좋겠는데

딱히 떠오르지 않네요

Answer 1

다리 떠는 게 도움이 됩니다. 예전 어른들은 다리를 떨면 복이 날아 간다고 못하게 했지만 실제 의학적으로 다리 떠는 행위는 혈액순환에 도움이 되고 이로 인해 뇌 활성화에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 혈액순환에 도움이 되는 동작 같은 거는 무조건 스트레칭이 가장 좋다고 생각합니다 요즘 요가나 필라테스 같은 것도 많이 하지만 가장 기본적인 스트레칭을 많이 해 주는게 최고 좋다고 보시면 됩니다

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 혈액순환에 도움이 되는 동작 같은 거는 여러 가지가 있습니다 대표적으로 알고 있는 박수 치기 이런 것들도 혈액순환에 도움이 되고 그리고 조깅 같은 거 많이 하셔도 스트레칭 같은 거 많이 하셔도 도움이 많이 됩니다