찬물을 마시는것보다 미지근한 물을 먹는게 건강에 좋나요?

Question

예전에 주변 지인이 찬물을 마시는 것보다 미지근한 물을 먹는게 건강에 더 좋다고 하더라구요 이게 맞는 건가요?저는 미지근한 물을 먹을지 아니면 찬물을 먹을지 고민하는 것보다 그냥 똑같을거 같아서요

Answer 1

찬물과 미지근한 물은 상황에 따라 몸에 주는 영향이 달라요. 일반적으로는 미지근한 물이 위와 장에 부담을 덜 주고 소화에도 무리가 없어서 건강에 더 좋다고 해요. 특히 아침에 공복일 때나 위가 약할 때는 미지근한 물이 더 적합해요. 반면 땀이 많이 나거나 운동 후처럼 몸이 뜨겁고 갈증이 심할 때는 찬물이 체온을 빨리 낮추고 갈증 해소에 더 효과적이에요. 결국 크게 해롭거나 이롭다기보다, 상황에 맞게 마시는 게 가장 건강한 방법이에요.

Answer 2

찬물과 미지근한 물은 큰 차이 없지만 상황에 따라 체감이 달라집니다. 찬물은 갈증 해소가 빠르고 상쾌하지만 위가 예민한 사람은 소화불량이나 복통을 느낄수 있습니다. 반면 미지근한 물은 위와 장에 부담이 적고 혈액순환을 돕는다는 장점이 있습니다.