건강관리
지금도생생한쌀국수
베스킨라빈스 새로나온 아이스크림 메뉴 추천좀
베스킨라빈스 새로나온 아이스크림 메뉴가 있는지 모르겠는데
전에는 요거트 먹였는데
3살아이가 먹을수 있는 메뉴좀
베스킨이 이니어도 추천좀 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
3살 아이의 건강한 간식을 고민하고 계시군요. 현재 언급하신 브랜드의 신메뉴는 두바이에서 온 엄마는 외계인입니다. 이 메뉴는 피스타치오, 견과류, 초콜릿, 카다이프가 있어서 3세(36개월 전후) 아이에겐 좀 자극적이고 알러지 유발 위험이 있답니다. 아이가 기존에 요거트를 잘 먹었다면, 좀 더 안전한 메뉴를 권장드립니다.
1) 31요거트: 1회 제공량 기준 열량 200kcal, 당류 20g입니다. 유산균이 함유되어 있어서 소화 부담은 적습니다.
2) 베리베리 스트로베리: 인공 색소 대신에 딸기 과육이 들어가서 비타민C 섭취를 돕습니다. 그러나 당 함량이 25g정도 들어있으니 평소 절반 정도만 먹이는 것이 좋겠습니다.
당분 섭취를 조절해야하는 유아기엔 원재료 함량이 높은 제품이 좀 더 낫습니다. 먼저 상X목장 유기농 소프트가 있습니다. 유기농 우유 함량은 90% 이상이라 인공 향료는 적은 편입니다. 라X스윗 요거트/바닐라 맛도 있습니다. 설탕 대신 대체 감미료를 사용해서 당류 3g 미만으로 매우 낮아서 이치아 건강에 유리하겠습니다. 홈메이드 요거트 바도 있습니다. 시판 무가당 요거트에 블루베리를 섞어서 살짝 얼려주시면 천연 아이스크림이 되겠습니다.
3~5세 아동의 하루 당류 권장 섭취량은 25g 미만이랍니다. 아이스크림 한 스쿱만으로도 하루치 당을 모두 채우실 수 있으니 주1~2회로 횟수를 제한해보시길 바랍니다. 차가운 음식은 장 운동을 일시적으로 방해할 수 있으니, 먹인 후에는 따뜻한 미온수로 한두 모금 마시게 해서 배앓이를 방지해 주시길 바랍니다.
위에 메뉴를 참조하시어, 아이의 건강한 식탁이 되시길 바랄게요. 감사합니다.