식사 중에 물을 마시는 것은 나쁜가요?
저는 식사 중에 목 매키는 것이 싫어서 물을 같이 마시면서 식사를 합니다.
남편이 그런 저를 보더니 식사 중에 물을 마시는 것은 나쁘다며 못 마시게 하는데, 반박하고 싶어요.
정말 식사 중에 물을 마시는 것은 안 좋나요?
상관 없죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물을 많이 마시지 않는다면 큰 상관은 없겠습니다만 식사 중 물을 계속 마시게 되면 먼저 입안에서 충분히 음식물을 분해하지 못하고 삼키게 되며, 침의 효소가 작용할 시간도 줄어들겠습니다. 또한 위산이 희석되면서 위에서 소화 활동이 원활하지 않을수 있습니다. 가급적 식사중에는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 하고 난뒤에 위에서는 위산과 소화 효소들이 분비가 되어 소화가 진행됩니다.
식사를 하시고 물을 드실경우 이 소화액이 묽어져서 소화가 늦어 질수 있는데요.
물을 1L정도 마시지 않는 한컵정도의 물로는 소화를 하는데 큰 영향을 미치지는 않아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 중에 많은 양의 물을 마시면 소화 효소가 희석될 수 있습니다 그래서 소화기능이 떨어집니다 조금의 물을 마시는 건 괜찮으니 적당량의 물을 드시기를 권해 드립니다. ......
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 중에 물을 마시면 위에서 위산을 중화시키는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 위에서 동시에 들어온 음식물을 소화하는 기능이 떨어지게 되며 이것은 장기적으로 소화불량 등을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 되도록이면 식사 중 물을 섭취하는 것은 피해야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화액이 희석되면, 소화가 잘안될가능성이 높아집니다
식후 30분에 물을 드시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 중에 물을 과량만 드시지 않는다면 건강에 좋지도 나쁘지도 않습니다.
오히려 규칙적인 식습관이 건강에 더 중요하다고 할 수 있습니다.
답변에 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약간의 물은 식욕을 당길 수 있으나 많은 양의 물을 마시게 되면 위액이 희석되어 소화작용을 방해할 수 있습니다. 따라서 미지근한 물이나 약간의 물은 도움이 되나 식사시 잦은 물 섭취는 소화불량을 일으킬 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 중이거나 식사 후에 물을 드시는 것은 소화 기능에 특별한 문제를 일으키는 것은 아닙니다. 수분 섭취가 문제가 된다면 국이나 찌개를 먹는 것도 좋지 않은 것이지요. 별 문제 없으니 편히 드시기를 바랍니다.