안녕하세요. 신성현 의사입니다.
규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨병 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 그러나 운동 후 귀가 막히는 듯한 느낌이나 숨 쉬는 소리가 귀 속에서 들리는 증상은 일반적인 운동 반응과는 다를 수 있습니다. 이러한 증상은 운동 중에 혈압이 상승하거나, 급격한 신체 활동으로 인해 이비인후구 영역에 압력 변화가 생겨 발생할 수 있습니다. 또한, 이러한 현상은 운동 중에 몸이 충분한 산소를 공급받지 못하거나, 호흡이 불규칙해짐으로써 나타날 수도 있습니다.
운동을 할 때, 특히 가슴 운동과 같이 상체에 집중되는 운동을 진행할 때는 정확한 호흡 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 운동 중 호흡이 얕아지거나 불규칙해지면, 산소 공급이 제대로 이루어지지 않아 다양한 신체 반응을 일으킬 수 있습니다. 이런 증상이 반복될 경우, 운동 강도를 조절하거나 다른 형태의 운동으로 전환하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
