최근 당뇨초기 증상으로 운동을 시작했어요

Question

성별

남성

나이대

39

기저질환

당뇨

복용중인 약

당뇨

약두 먹고 운동을 시작한지 3주가 되가요

그런데 실내자전거 탈때 30분가량 타고

가슴 팔 어깨 복부 허벅 운동으로 만 진행하는데요

유독 가슴 운동 하고 나면 귀가 막히는건지 뚤린건지

숨쉬는 소리가 귀 속에 들려요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

운동 중 특히 가슴 운동 후 귀가 막히는 듯한 증상과 숨쉬는 소리가 귀 속에서 들리는 현상은, 운동 중 혈압 상승 또는 급격한 호흡 변화로 인해 중이(Eustachian tube)의 압력 변화가 발생하기 때문일 수 있습니다. 이는 일반적으로 큰 건강 문제를 의미하지 않으나, 증상이 반복되거나 불편을 유발한다면 이비인후과 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 운동 강도를 조절하거나 호흡 기법을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

규칙적인 운동은 혈당 조절에 도움이 되며, 당뇨병 관리에 있어 중요한 역할을 합니다. 그러나 운동 후 귀가 막히는 듯한 느낌이나 숨 쉬는 소리가 귀 속에서 들리는 증상은 일반적인 운동 반응과는 다를 수 있습니다. 이러한 증상은 운동 중에 혈압이 상승하거나, 급격한 신체 활동으로 인해 이비인후구 영역에 압력 변화가 생겨 발생할 수 있습니다. 또한, 이러한 현상은 운동 중에 몸이 충분한 산소를 공급받지 못하거나, 호흡이 불규칙해짐으로써 나타날 수도 있습니다.

운동을 할 때, 특히 가슴 운동과 같이 상체에 집중되는 운동을 진행할 때는 정확한 호흡 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 운동 중 호흡이 얕아지거나 불규칙해지면, 산소 공급이 제대로 이루어지지 않아 다양한 신체 반응을 일으킬 수 있습니다. 이런 증상이 반복될 경우, 운동 강도를 조절하거나 다른 형태의 운동으로 전환하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.