운동후 단백질 섭취에 대해 궁급합니다.

안녕하세요. 메타스터디입니다.

조급해하면 그만큼 몸의 성장이 느려집니다.

평생 운동한다 생각하고, 꾸준히 운동하시면 어느 순간 몸이 잡혀갈 것입니다.

하루 3끼 식사 제대로 하면서 성실히 운동하면 됩니다.

먹는 것도 중요하지만, 보디빌딩 시합 나가지 않는 이상 운동의 꾸준함이

질문자님의 몸을 만드는데 있어 더 중요하다고 보여집니다.

그러니 불안해 하시지 마시고, 꾸준한 운동에 집중하심이 좋을거 같아요.