헬스장에서 근력운동을 시작했는데요
가슴근육 발달하는데 좋은 운동이 있다면 어떤것이 있을까요?
초보자가 하기쉬운 가슴근력운동 추천해주세요
안녕하세요. 창창ss입니다.
일단 워밍업으로 푸쉬업을 해줍니다.
몸이 적응이 되면 다리를 더 높게 해서 워밍업으로
가슴근육을 자극 준 후
덤벨 프레스와 바벨프레스
딥스 이렇게 해주시면 됩니다 ㅎㅎ