염증에 좋은 음식추천 부탁드릴께요

몸에 염증이 많은거 같은데 염증줄이는데 좋은 음식이나

영양제같은거 있으면 추천 좀 부탁드릴께요.

발목이나 발바닥이 가끔 통증이 있네요