요즘 회사에서 20분씩 낮잠을 자고있는데 한번씩 못자는 날이 있으면 그날은 오후시간이 매우 힘들더라구요. 낮잠이 사람의 일상에 도움이 되는걸까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
오후 생활이 힘들정도가 되면 낮잠은 보약이따로 없습니다.
재충전을위해 낮잠 점심시간에15분정도 해보세요 저도하고있는데 컨디션이 확실히 다릅니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 옛말에 오수를 즐기면 건강에 이롭다고 하였습니다. 낮잠을 조금씩 즐기시면 근육이완과 정신건강에 좋아요
