냉면과 만두를 먹었는데, 영양적으로 괜찮은 조합이 될까요?

Question

오늘 낮에 지인들하고 만나서 이야기하고 나서 날씨가 덥기도 하고

간단하게 먹을 게 뭐가 있을까 하다가 마침 냉면집이 보여서

냉면과 만두를 시켜먹었습니다.

면만 먹으면 좀 허전할 거 같아서 만두를 시켜서 같이 먹었어요.

든든하고 시원하고 맛도 있더라구요.

Answer 1

안녕하세요

만두의 재료와 조리방법에 따라 다를 수 있지만 전체적으로 식이섬유와 단백질이 부족한 식단으로 보입니다.

또한 탄수화물이 과다해보입니다.

Answer 2

냉면과 만두 같은 경우처럼 탄수화물을 많이 들어 있기 때문에 어떻게 보면 좋아 단백질이 없기 때문에 냉면이나 만두 하나 만드시고 단백질이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다