술 조금 먹고 운동해도 괜찮나요?
일 끝나고 집에 와서 간단하게 맥주 한 잔 했습니다.
술을 먹었더니 배도 부르고 체중도 걱정되어서 운동을 하고 싶은데 술 먹고 운동해도 문제가 없는지 궁금합니다.
술은 맥주 3잔 정도 먹었습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 약간 드시고 운동을 하더라도 무방 합니다. 안하는 것 보다는 훨씬 낫지만 너무 무리한 운동을 하시면 안됩니다. 알코올 섭취 후 운동을 하거나 무리를 하시면 혈압상승으로 합병증이 생길 수 있습니다. 무엇보다 안전사고도 생길 수 있고요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 마시고 운동을 했을 경우에 통증에 대한 민감도가 떨어지기 때문에 과도한 움직임이 있을수 있습니다. 이런경우 당일에는 괜찮지만 다음날 근육통이 커지게 됩니다.
또한 부주의한 움직임으로 다치는 경우도 생기기 때문에
가능하면 음주후에 운동을 삼가하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.숙취가 남아 있는 상태에서 과격한 운동은 몸에 해로운 영향을 미칩니다.
음주 후 운동이 위험할 수 있는 가장 첫번째 이유는 간의 피로도가 증가하게 됩니다. 또한 음주 후 운동을 하게 되면 근육의 질이 저하될 수 있어 음주 이후에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
음주한 날은 운동을 삼가시고 다음날 하시는 것이 추천됩니다.
음주후 운동시 횡문근융해증 등이 발생할 수 있기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.괜찮습니다. 너무 걱정하지 마십시오.
문제 될 것은 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
