한숨을 쉬면 건강에 좋은점은 없나요?

안녕하세요.

한숨을 쉬는걸 안좋게 보는 사람들도 많은데 긴장되거나 아무이유없이도 가끔씩 한숨을 쉬게 되는데 이게 건강에 좋은점은 없을까요? 의식적으로 한숨을 쉬지않도록 신경써야되는건지 궁금합니다.