뱃살을 빼기 위해서는 러닝 만한게 없는 것 같습니다.
저 같은 경우에도 키 170정도에 몸무게가 86키로 까지 나갔었는데...
러닝을 시작하면서 6개월 동안 15키로 정도를 감량 해서 현재는 70~71키로를 꾸준히 유지 중에 있습니다.
초반에는 무릎에 통증도 심하고 온몸이 부서질 것 처럼 많이 아프지만 러닝에 익숙해 지고나면,
이 만한 운동이 없다는 걸 알게 되실 겁니다.
그리고 러닝을 할 때는 러닝화를 반드시 신는걸 추천 드리는데,
사람마다 발 모양이 달라서 매장에서 직접 신어 보신 후에 선택하시는 걸 추천 드립니다.
저는 발볼이 넓어서 뉴발란스나 아식스 제품을 선호하는 편 입니다.