고민상담
마음을 편안하게 할수 있는 좋은 방법 알려주세요
가끔 불안감에 심장이 두근두근 거릴때가 많습니다.
불안감의 이유는 잘 모르겠습니다. 가끔 공항장애가 아닌가하는 생각도 들구여.
마음을 편안하게 할수 있는 좋은 방법 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소통남입니다.
자존감을 키운다면 어떠한 상황이 와도
나만의 기준이 생기기에 마음이 편안해지지
않을까요?결국 마음먹기에 달린듯해요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
그런 증상은 원인을 찾아서 해결해야 하는데 이유를 모르겠다고 하시면 상담을 한번 받아보시는게 어떨까합니다. 얼마전 제 친구도 비슷한 증상이 있어서 받았는데 공황장애라고 진단을 받았거든요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 집에서 할 수 있는 거로는 스트레칭과 명상이 좋습니다 마음이 안정과 편안을 주고요 야외에서는 산책이나 가까이 야산에 등산이 어떠신가요 마음이 평화를 줍니다
안녕하세요. 철마산3입니다.
마음을 편하게 할수잏는것은 침착성과 차분한 마음 그리고 가능하다면 호흡을 길게 하는것을 연습 하는겁니다
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
모든것을 내러 놓는다고 흔히들 예가하지요, 욕심을 버리고 늘 긍정적인 마인드로 생활 방식이 있지요.
