공항장애가 생겼을 경우 완화 할수 있는 방법

특별한 이유도 없이 극단적으로 불안 증상이 있는 공항장애가 생겼을 경우 완화할수 있는 방법이 있을까요? 공항 발작까지 일이킬 경우 숨이 매우 차기에 위험하기전에 완화하려고 합니다