생활
헬스 웨이트 트레이닝을 하면 피곤한가요
안녕하세요 헬스를 하고 있는 직장인입니다 웨이트 트레이닝을 하고 난 다음날은 몸에 힘도 안들어가고 너무 피곤한데 원래 힘들고 그런가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건장한멧돼지66입니다. 당연히 피곤할 수 밖에 없습니다 ㅠ 운동을 하는 것도 중요하지만 휴식도 필요합니다 충분한 휴식과 적당한 운동량을 찾아서 운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다
안녕하세요. 아로마입니다.
아직 적응기라 그러실 겁니다. 당연히 근육운동을 하면
피곤한건 맞죠.. 하지만 적응되신다면 외히려 개운하실
겁니다. 너무 오버 트레이닝만 주의 하시면 됩니다😄
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
당연히 피곤합니다. 안쓰던 근육을 사용하니 당연히 힘들고 피로합니다. 운동하실때 처음부터 무리하시면 안되고 강도를 조금씩 높여가며. 운동을 하시는게 좋아요