건강검진 폐기능검사 어떻게 하는건가요?

매번 건강검진 받을때마다 엄청 스트레스받는게 폐기능검사(폐활량검사)인데요

숨을 한번에 마시고 힘차게 6초간 내뱉으라는데

한 정말로 0.1초면 숨이 다 나오고 나올 숨이 없는데 숨이 없어도 그래도 배에 힘주고 내뱉는데

간호사분께선 숨 참지 말라 하시고

표정은 점차 일그러지는게 보이고

숨을 참고 싶어서 참는게 아니라 나올 숨이 없어서 인건데 매번 8번 9번 하는데도 실패하네요

달리기로 5km 24분대로 평균이상으로 들어오고 주 4회 이상 러닝합니다

담배도 일절 안했고요

근데 저보다 체력안좋은 친구는 별 무리없이 하더라고요

도대체 어떻게 해야하나요