요즘 제로슈가 음료를 자주 마시는데 당이 걱정되서요

Question

제로슈가 음료는 하루에 한잔씩 마셔도 괜찮을까요? 하루에 커피 또는 음료수를 한잔씩 마셔줘야 버틸수 있어서요ㅜㅜ 혹시 자주마셔도 괜찮은 음료나 차 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 당이 걱정되신다면 재로 음료가 문제가 아니고 음료 자체를 안드시는게 좋습니다 제로 슈가 음료 자체는 설탕은 들어 있지 않지만 다른 단맛의 물질들은 들어 있기 때문에 안 좋습니다

Answer 2

제로슈가 음료의 경우 몸에 흡수되지 않는다는 장점이 있지마 일정량 이상 마시게 된다면 설사나 복통 등의 부작용이 일어날 수 있다고 합니다. 가급적 정해진 용량만큼만 드시는 게 좋겠네요.