건강관리
간 건강을 위한 식단이 별도로 있을까요?
간수치가 일반 수치보다 높아서 회사에서 경고를 받았는데 병원에서 진료를 받고 약도 타먹기 시작하는데 간수치와 관련해서 좋은 식단이 별도로 있는지 있다면 추천을 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간은 신진대사의 중심이므로 건강한 식습관이 매우 중요한데요,
통곡물, 과일, 채소, 건강한 지방 등이 풍부한 식단을 추천드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
간수치를 낮추는데 좋은 음식으로딸기, 감귤류, 짙은 잎채소, 당근, 사탕무, 브로콜리. 마늘. 강황. 녹차. 견과류. 지방이 많은 생선이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간건강을 위한 식단이 따로 있는것은 아니지만
간 건강에 도움이 되는 음식으로 드시는것이 좋은데요
마늘이나 양파 부추 양배추 강황 사과 등이 있습니다.